Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

ЗимаОлешка

Пока играет музыка - танцуй

Пока звучит музыка — продолжай танцевать… Танцуй и не останавливайся. Зачем танцуешь — не рассуждай. Какой в этом смысл — не задумывайся. Смысла все равно нет и не было никогда. Задумаешься — остановятся ноги. А если хоть раз остановятся ноги — мы уже ничем не сможем тебе помочь. Все твои контакты с миром оборвутся… Даже если все вокруг кажется дурацким и бессмысленным — не обращай внимания. За ритмом следи — и продолжай танцевать… Обязательно нужно танцевать. Мало того: танцевать очень здорово и никак иначе. Так, чтобы все на тебя смотрели… Пока играет музыка — танцуй.
Харуки Мураками

promo olenenyok january 21, 2014 05:30 397
Buy for 100 tokens
Пока звучит музыка — продолжай танцевать… Танцуй и не останавливайся. Зачем танцуешь — не рассуждай. Какой в этом смысл — не задумывайся. Смысла все равно нет и не было никогда. Задумаешься — остановятся ноги. А если хоть раз остановятся ноги — мы уже ничем не…
юпик

с наступающим Новым Годом!

Всех, всех с наступающим Новым Годом! Здоровья вам и вашим близким. Пусть ваш дом будет полной чашей. Пусть в нем царят мир, добро, благополучие! Пусть наступающий год будет для вас богат и денежно и духовно! Любви звездопада, моря энергии, впечатлений и отличного настроения в Новом Году!!!Всем - всем радости, улыбок, много-много счастливых дней и сияния дорогих вам глаз.

по умолчанию

Милые хорошие любимые мои!

Подводить итоги не буду. Всякое было, но хорошего и радостного - больше! Хочу пожелать себе, чтобы будущий год был таким же счастливым!
Друзья! Спасибо вам за общение, за интересные материалы в ваших блогах, за то, что мы были вместе. Счастья всем вам, здоровья и пусть сбудутся ваши самые невероятные мечты!


Collapse )
по умолчанию

Эталоны красоты в разных странах

Эталоны красоты в разных странах

В продолжение темы о женской внешности. Понятно, что красота - понятие относительное. У каждого - свое представление об идеале. Вам, к примеру, кто больше нравится? Блондинки, брюнетки, рыжие? Истонченные миниатюрные особы, спортивные атлетки или пышнотелые дамы?

Collapse )



Олень по умолчанию

Японская методика против лени "Кайдзен" или принцип 1 минуты




«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.

Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.

Методика Кайдзэн или принцип одной минуты

Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Collapse )
ЗимаОлешка

Дорогие друзья! Поздравляю вас с наступающим Новым Годом!

</lj-userpic>



Пусть 2013 год будет годом успешной реализации намеченных  планов, годом новых возможностей, предложений и шансов, достижений и самых смелых и позитивных идей. 
Пусть он оправдает все ваши надежды и будет наполнен яркими событиями и добрыми делами.

Примите искренние пожелания крепкого здоровья, счастья, благополучия, достатка, добра и гармонии, и пусть потери и беды обойдут стороной вас и ваших родных и близких!


воздушный поцелуй

Дорогие мои! С РОЖДЕСТВОМ!



Пусть сбудутся самые важные для вас желания и мечты. Пусть будет радости больше, чем огорчений. Пусть в следующем году мы сможем быть добрее друг к другу. Пусть нам улыбнется удача и пусть всё будет хорошо!
Оригинал взят у tesey

Я жива и здорова и у меня все в полном порядке Спасибо вам за беспокойство. На днях вернусь в ЖЖ насовсем. Реал забодал )))
Я ЛЮБЛЮ ВАС !!
бабочка

Гимнастика для глаз

от компьютера глаза устают и зрение портится.
создайте себе привычку хотя бы 5 минут в день тратить на собственное зрение.


1. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз
Упражнение укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение

2. Поставьте большой палец руки на расстояние 25-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 2-5 сек., закройте один глаз на 3-5 сек., затем снова двумя, затем закрыть другой глаз. Повторить 10 раз.
Упражнение укрепляет мышцы обоих глаз.

3. Тремя пальцами каждой руки слегка нажмите на верхнее веко; через 1-2 сек. уберите пальцы с век. Повторить 3-4 раза.
Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости

4. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза.
Снимает усталость глаз

Следующие упражнения разработаны проф. Аветисовым Э.С. Все выполняются сидя, в течение 3-5 минут
5. Откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох, наклонившись вперед, сделать выдох. Повторить 5-6 раз.

6. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть веки. Повторить 5-6 раз.

7. Руки – на пояс, повернув голову вправо, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.

8. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.

9. Руки – вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Повторить 4-5 раз.

10. Смотреть прямо перед собой на дальний предмет 2-3 секунды, перевести взгляд на кончик носа на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз.

11. Закрыть веки, в течение 30 секунд массировать их кончиками указательных пальцев. 


Гимнастика для глаз

Дополнение от aprelena
Я пункт 8 расширила. Делаю не только круговые движения, но и зигзаги глазами описываю, словно черчу букву Z. Или 8 с острыми углами. Плюс ту же букву (или цифру) в горизонтальном положении. Свожу глаза к переносице, возвращаюсь в исходное положение. Еще вожу глазами до упора влево и вправо, вверх и вниз.
Олень по умолчанию

Древнеиндийские афоризмы

Из книги А. Сыркина "Древнеиндийские афоризмы":

-Изучить науки — не значит еще избавиться от глупости. Тот лишь истинно учен, кто способен к дейст-
вию. И хорошо приготовленное лекарство не исцелит больного одним названием.
-И в несчастье следует блюсти долг, радоваться своему уделу, быть одинаковым ко всем существам.
-Глупец лишь грешит ради злосчастного тела — вместилища всех нечистот, неблагодарного и бренного.
-Женщины учены от природы, мужчины—от книг.
-Не совершай ничего, что будет мучить тебя на смертном одре. Ибо жизнь мгновенна!Collapse )