Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

воздушный поцелуй

Дорогие мои! С РОЖДЕСТВОМ!



Пусть сбудутся самые важные для вас желания и мечты. Пусть будет радости больше, чем огорчений. Пусть в следующем году мы сможем быть добрее друг к другу. Пусть нам улыбнется удача и пусть всё будет хорошо!
Оригинал взят у tesey

Я жива и здорова и у меня все в полном порядке Спасибо вам за беспокойство. На днях вернусь в ЖЖ насовсем. Реал забодал )))
Я ЛЮБЛЮ ВАС !!
promo olenenyok январь 21, 2014 05:30 397
Buy for 100 tokens
Пока звучит музыка — продолжай танцевать… Танцуй и не останавливайся. Зачем танцуешь — не рассуждай. Какой в этом смысл — не задумывайся. Смысла все равно нет и не было никогда. Задумаешься — остановятся ноги. А если хоть раз остановятся ноги — мы уже ничем не…
бабочка

Гимнастика для глаз

от компьютера глаза устают и зрение портится.
создайте себе привычку хотя бы 5 минут в день тратить на собственное зрение.


1. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз
Упражнение укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение

2. Поставьте большой палец руки на расстояние 25-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 2-5 сек., закройте один глаз на 3-5 сек., затем снова двумя, затем закрыть другой глаз. Повторить 10 раз.
Упражнение укрепляет мышцы обоих глаз.

3. Тремя пальцами каждой руки слегка нажмите на верхнее веко; через 1-2 сек. уберите пальцы с век. Повторить 3-4 раза.
Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости

4. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза.
Снимает усталость глаз

Следующие упражнения разработаны проф. Аветисовым Э.С. Все выполняются сидя, в течение 3-5 минут
5. Откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох, наклонившись вперед, сделать выдох. Повторить 5-6 раз.

6. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть веки. Повторить 5-6 раз.

7. Руки – на пояс, повернув голову вправо, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.

8. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.

9. Руки – вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Повторить 4-5 раз.

10. Смотреть прямо перед собой на дальний предмет 2-3 секунды, перевести взгляд на кончик носа на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз.

11. Закрыть веки, в течение 30 секунд массировать их кончиками указательных пальцев. 


Гимнастика для глаз

Дополнение от aprelena
Я пункт 8 расширила. Делаю не только круговые движения, но и зигзаги глазами описываю, словно черчу букву Z. Или 8 с острыми углами. Плюс ту же букву (или цифру) в горизонтальном положении. Свожу глаза к переносице, возвращаюсь в исходное положение. Еще вожу глазами до упора влево и вправо, вверх и вниз.
Олень по умолчанию

(no subject)

Олень по умолчанию

Древнеиндийские афоризмы

Из книги А. Сыркина "Древнеиндийские афоризмы":

-Изучить науки — не значит еще избавиться от глупости. Тот лишь истинно учен, кто способен к дейст-
вию. И хорошо приготовленное лекарство не исцелит больного одним названием.
-И в несчастье следует блюсти долг, радоваться своему уделу, быть одинаковым ко всем существам.
-Глупец лишь грешит ради злосчастного тела — вместилища всех нечистот, неблагодарного и бренного.
-Женщины учены от природы, мужчины—от книг.
-Не совершай ничего, что будет мучить тебя на смертном одре. Ибо жизнь мгновенна!Collapse )
Олень по умолчанию

Ты всегда можешь встать и быть счастливым!

Отличный пост, спасибо sunman2005 и new_inka

Однажды, лет так несколько назад, я решил стать богатым, здоровым и счастливым человеком. Решил искренне, по -настоящему. Мир принял мой запрос и стал всячески помогать мне. Я встретил девушку, у меня наладились дела в бизнесе, я реализовал много своих желаний - но до своей цели я не дошел. Случились большие перемены, жизнь заставила меня упасть и снова вставать. В какой - то момент я понял, что для тогу, чтобы по- настоящему БЫТЬ Богатым, Счастливым и Свободным, нужно заплатить определенную цену в виде отказа от своих САМЫХ больших иилюзий. Ведь именно они, мои убеждения, относительно денег, счастья, свободы, богатства и т.п. замутняют мой взгляд. Я точно знаю, что если ты что-то просишь, это обязательно придет! Только придти это может в твое ПУСТОЕ пространство, свободное от старого и не нужного. А так оно (старое и ненужное) твое самое любимое, ибо родное, то отпустить его ой как больно. Вот и получается коллизия. Хочу нового, а место освобождать не хочу, больно :))
Ходишь себе, грузишься, работаешь со страхами, а их все больше и больше. То, на чем концентрируешься, начинает расти. Ух, как вас много, всех победю. И в какой-то момент понимаешь, вокруг тебя только ЧЕРНОТА. Потому что сам так захотел.
А Мир все время напоминает о твоем желании. Он любит меня. Приходят разные люди, разные тексты, события...
И в какой -то момент, тебя переворачивает, и ТЫ ЗНАЕШЬ:
ТЫ ЛЮБИШЬ, все, что было, что есть, что больно, что радостно. ТЫ любишь ВСЕ!!!
Каждая твоя самая невыносимая боль стала самым бесценным даром, ибо длагодаря ей ты СТАЛ НАСТОЯЩИМ! И ты улыбаешься и понимаешь, ЖИЗНЬ великолепна в своем замысле. Как только поменялось настроение, меняется все, ТЫ ВСПОМИНАЕШЬ, все внутри тебя.
К чему я все это?
Если ты по- настоящему решил когда-то стать БОГАТЫМ СЧАСТЛИВЫМ И СВОБОДНЫМ, тебе придется пройти какой-то путь. Даже если ты ВООБЩЕ не понимаешь, что сейчас творится в твоей жизни, ВСПОМНИ, что однажды ты выбрал и ты обязательно придешь. Так все устроено! Даже если ты уже сдался, ПОМНИ, ты всегда можешь встать и сказать Я СНОВА ВСТАЛ. Я БОГАТ! Я СЧАСТЛИВ! Я СВОБОДЕН!
Олень по умолчанию

Десять привычек, которые необходимы для улучшения зрения (2)

Collapse )
Collapse ).

«Солнечный цикл» .
Закройте глаза и поверните лицо к солнцу. Если вы не можете повернуться к солнцу с закрытыми глазами, без того чтобы прищуриться или напрячь лицевые мышцы, начните упражнение слегка отвернувшись, так, чтобы ваши глаза и лицо могли расслабиться. Затем, когда привыкните к свету, поворачивайтесь к солнцу все больше и больше.
Постойте 5 секунд так, чтобы солнечный цвет падал на закрытые глаза.
Прикройте глаза ладонями, оградив их от света еще на 5 секунд, затем уберите руки, держа при этом глаза закрытыми.
Повторите 10-20 раз шаги 1-3. Весь процесс должен занять у вас 3-5 минут.
«Солнечный цикл» поможет вам обеспечить светом зрительную систему, поупражнять мышцы глаз и снизить Collapse )
Часть 1
Олень по умолчанию

Семён Каплан

art_of_arts знакомит ЖЖ-шных любителей живописи с несколькими работами Семёна Каплана, бывшего киевлянина, ныне жителя Нью-Йорка. Его работы хранятся в Украинском Музее Искусств, в различных американских и европейских музеях.
Рекомендую посмотреть - получите истинное удовольствие.
Сканы из каталога размещены в двух постах
http://art-of-arts.livejournal.com/146480.html
http://art-of-arts.livejournal.com/146739.html
Пыталась выбрать какую либо одну, чтобы сделать ее сслыкой , и не смогла...очень трудно выбирать. Под катом две картины, в которые я просто влюбилась Collapse )