Вооот, про завтрак-то...

Ну вот только что я написала, что не придерживаюсь схем, навязываемых нам стремлениями и ожиданиями других людей. Все эти начни с себя.., завтрак съешь сам.. и т.д.

Смотрите ! Знаменитый хирург Лео Бокерия посоветовал завтрак как раз отдать, причём - врагу !)

 По его словам, легендарные советы о завтраке, обеде и ужине вредны.
"– Завтрак съешь сам – это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу – а потом какой из вас работник?

– Поэтому завтрак – отдай врагу, в обед – перекуси, вечером – нормально поешь, а потом – физкультура."
(Вот это как раз мой режим)))

Конечно, надо иметь в виду, что кухня народов и обычаи сильно разнятся, как разнятся традиции питания в семьях. Тем не менее призыв Лео Бокерия отказаться от догм и критичнее посмотреть на устоявшиеся правила вызывает немалый интерес.

http://ren.tv/novosti/2015-11-18/znamenityy-vrach-leo-bokeriya-perevernul-predstavlenie-o-dietah